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기운찬사마귀15
기운찬사마귀15

간헐적 단식이 정말 다이어트에 도움이 되나요?

안녕하세여! 한때 간헐적 단식이 유행했었잖아요? 간헐적 단식이 정말 다이어트에 효과적인가요? 해보신분 알려 주시면 감사하겠습니다.

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    1개의 답변이 있어요!
    • 예리한망둥어8
      예리한망둥어8

      안녕하세요. 예리한망둥어8입니다.

      효과는 있습니다

      그러나 꾸준히 계속 해야 합니다.

      그러치 않으면 바로 요요현상이 나타납니다.

      먹는 양이 더 많아 집니다.

      최소한 1년 이상 유지해야 몸이 적응 됨니다.

      사람의 체질에 따라 차이가 나며 다름니다 .