생선 눈알을 즐겨먹으면 눈건강에 도움이 된다고 하던데요. 사실일까요? 그래서 생선눈알 뿐 아니라 소나 돼지의 눈알도 찾아서 먹는 사람들도 있더라고요. 눈에 좋은 영양소가 있는건지 궁금하네요.
안녕하세요. PB.지후입니다.
생선의 눈알에는 비타민A, B1, B2 등 많은 양이 생선 눈알에 많이 함유되어 합니다.
곡류를 주식으로 하는 우리나라 사람들에게는 당질대사를 도와주는 중요한 요소들이라고
한국수산회 운영팀 홈페이지에서 발췌한 내용을 가져와봤습니다
비타민a는 눈건강에 필수요소 라고합니다.
다만 그 양이 지극히 소량이라 많이 드셔야 하루 권장량에 도달하는 만큼 영양제로 보충해주시는게 더욱 좋지요.
안녕하세요. 제천대성 입니다.
눈에 좋은 성분이 들어있어도 효과는 미미할겁니다.
발이 안좋은 사람 계속 돼지족발 먹으면 좋아 질까요?? ㅎㅎ
눈에 알맞는 영양제 복용 추천드립니다.
