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관대한올빼미207
관대한올빼미207

브로멜라인 1000mg이상 먹어야 효과가 있나요?

성별
남성
나이대
48

나이가 들다보니 아무래도 단백질 흡수율도 떨어지고 해서 브로멜라인이 분해 효소가 좋다고 해서 문의드려요~

1000mg~2000mg정도 하루에 섭취를 해야 효과가 있다고 하는데 해외 제품들은 대부분 500mg이라서요..

1000mg이상 먹어야한다면 500mg두개를 먹으면 될거난 같은데요~

하루 권장량이 궁금해서 문의 드립니다.~~^^

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    4개의 답변이 있어요!
    • 안녕하세요. 이진성 약사입니다.

      브로멜라인 제품은 원래 권장량은 하루 200mg 입니다. 너무 과한 용량 복용은 피하시는기 좋습니다ㅡ

    • 안녕하세요. 심주영 약사입니다.

      브로멜라인은 500mg만 먹어도 괜찮아요.

      소화가 안되는거라면 브로멜라인보다는 소화효소제 쪽으로 드시는게 좋구요.

      단백질이 부족한것 같으면 산양유단백질을 추천드려요.

      항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 찾아와주세요. 감사합니다 !

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    • 안녕하세요. 이민석 약사입니다.

      브로멜라인은 대사효소제입니다.

      단백질 흡수율을 위해서 복용하시는거라면 브로멜라인이 아니라 양질의 고기와 소화효소제를 복용하시길 바랍니다.

      답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

    • 안녕하세요. 김수재 약사입니다.

      브로멜라인은 보통 붓기를 빼는데 도움이 된다고 보시면 되며, 붓기가 없으면 해당 영양제 드실 필요 없습니다.

      단백질 보충을 원하시면 약국에서 산양유나 초유단백질 구매해서 꾸준히 드셔보시길 바랍니다.