영양소 때문에 알약 많이 먹어도 되나요?

Question

성별

남성

나이대

29

글루타민 알약이 개당 성분이 500mg이고

하루 권장량 맞추려면 10~30개를 먹어야 되더라고요



단순 영양소만 보면 이게 맞으니 이렇게나 많이 알약을 먹어도 괜찮나요?
알약 크기가 작지도 않고 일반적인 새끼손톱 크기입니다

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

글루타민을 30알까지 먹을필요는없고 10~15알 정도면 충분해요.

1알당 함량이 낮은 제품으로 사서 그렇게 드실수밖에 없어요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

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Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

글루타민은 하루에 10정만 복용하시길 바랍니다.

과유불급이며 하루 5,000mg이면 충분합니다.

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Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

글루타민 알약이 개당 성분이 500mg이고 하루 권장량 맞추려면 10~30개를 먹어야 5그램에서 15그램 복용이 가능한 경우 여러알을 복용해도 가능하며 위장이 약한 경우 나누어서 식후에 복용하길 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 4

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

알약당 함량이 높지 않는 약들이 잇습니다. 그러한 약들은 하루 권장량을 맞추기위하여 여러알을 복용해야할 수 잇습니다.