성인 남성입니다. 체중 감량을 하고 싶은데요. 탄수화물을 많이 줄여야 감량이 빠를가요?
소식해도 체중 가량이 안되어서 스쿼트, 윗몸일키기 병행하면사 운동도 병행중입니다. 유산소 운동은 안합니다.
