고민상담
다이어트를 하고싶은데 의지가 약해서 못하고 있어요
다이어트를 하고싶은데 의지가 약해서 못하고 있어요
운동으로 해야지 해야지 하는데 안하게 되고 도저히 안되겠다 싶은데 혹시 다이어트 보조제를 먹어야 할지 고민이 되네요
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
다이어트 보조제 보다는 저녁을 가볍게 식사하는 등 꾸준한 식단관리와 함께
걷기나 런닝, 자전거 타기 등 유산소운동을 같이 해주시는게 좋습니다.
안녕하세요. 고결한사자119입니다.
너무 무리하게 운동을 시작하지 마시구 동네 가벼운 산책부터 하면서
걷기 운동을 하시는 것도 시작하세요.
그러다가 가벼운 달리기도 하시는 것도 좋구요
안녕하세요. 다부진제비91입니다.꾸준히천천히하셔야해요~처음부터욕심부리지말구꾸준히하는게중요합니다~그렇게만하시면꼭성공하실거예요
안녕하세요. 메타스터디입니다.
동기 부여 영상 같은거 보시면서
운동을 꾸준히 하시는 수밖에는 없습니다
목표를 조금씩 달성해보도록 해보세요
다이어트 보조제 드셔도
나중에는 운동하셔야 하니까요
안녕하세요. 소통남입니다.
단기간으로 살을 빼도 다시요요가 오기에
평생기준관리한다고 생각하고
수시로 자주걷기를 추천합니다.
안녕하세요. 의젓한두견이277입니다.
의지가 약하시다면 식단이라도 조금씩 줄어보는거를 추천드려요
야식을 줄여보는거에요
오후 9시이후로 금식하고 배고프면 물을 마시는 식으로 해보는게 좋을 것 같아요!
