다이어트 할려고 하는데 식단 조절이 안되요 ㅠㅠ
다이어트를 하려고 매일 마음 먹는데 잘안돼요. 운동도 하고 그런데 식단이 조정이 잘안돼요 어떻하면 좋을까요?
한번 먹으면 계속 먹게되요.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 어떤 식단이나 운동이 필요 한것이 아니라 뭔가를 할수 있는 마음이 부족한것 같습니다.
마음 부터 가다듬으시길 바랍니다.
다이어트 식단건강관리
다이어트 할려고 하는데 식단 조절이 안되요 ㅠㅠ
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