큰 포만감을 느낄 수 있다고들 하지만 전 조금가지고는 포만금이없어 많이 먹어도 다이어트에 도움이 될까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.바나나의 경우 과당이 많이 들어있어 다이어트에 도움이 안되는 음식중 하나이며
포만감을 높이기 위해 하나 이상 드신다면 다이어트를 더 더디게 만들게됩니다.
가급적 바나나와 같은 과일은 자주 드시지않는것을 추천해드립니다.
