다이어트를 위해서 바나나를 먹는건 다이어트에 도움이 되는 식단인가요?

안녕하세요. 제가 알기로는 바나나가 칼로리가 높지 않은데 비해 포만감을 주는 음식이라고 알고 있는데 바나나로만 하루 세끼를 먹으면 다이어트에 도움이 될까요?