다이어트를 위해서 바나나를 먹는건 다이어트에 도움이 되는 식단인가요?
안녕하세요. 제가 알기로는 바나나가 칼로리가 높지 않은데 비해 포만감을 주는 음식이라고 알고 있는데 바나나로만 하루 세끼를 먹으면 다이어트에 도움이 될까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
바나나는 칼로리가 보통 보다는 조금 높습니다. 하지만 말씀처럼
포만감이 높아서 다이어트 하시는 분들에게 좋지만 하루 권장량이 있기 때문에
3개 이상 드시지 않는것이 좋습니다.
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