안녕하세요. 제가 알기로는 바나나가 칼로리가 높지 않은데 비해 포만감을 주는 음식이라고 알고 있는데 바나나로만 하루 세끼를 먹으면 다이어트에 도움이 될까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
바나나는 칼로리가 보통 보다는 조금 높습니다. 하지만 말씀처럼
포만감이 높아서 다이어트 하시는 분들에게 좋지만 하루 권장량이 있기 때문에
3개 이상 드시지 않는것이 좋습니다.
