최근 회사 업무로 인해 불면증이 심해졌습니다.

최근 회사의 경영상 어려움으로 이런저런 복잡한 업무들을 수행중에 있습니다.

몇주간 과도한 업무로 인해 거의 녹초가 되어 집에 돌아가는데 피곤함에 지쳐 바로 쓰러져 잘 것 같다가도 막상 잠자리에 들면 머리속에 계속 일 생각만 납니다.

그렇게 잠을 뒤척이다보면 몇시간째 잠을 못들고...결국 뜬눈으로 밤새고 출근하는 경우가 계속 발생됩니다.

이러한 불면증을 해소할 수 있는 방법이 있을까요? 심리적인 불안감도 하나의 요인이 되는 것 같기는 한데 전문가분의 도움 요청드립니다.