안녕하세요. 김준환 한의사입니다.
탈모 예방을 위해 좋은 습관을 시작하셨네요.
직접 진찰한 것이 아니라 답변은 통상적인 수준에서 드리는 것임을 양해바랍니다.
결론부터 말씀드리면, 하루 2번, 1분씩 가볍게 두피와 목, 어깨를 마사지하는 것은 전혀 과하지 않다고 보이고, 좋은 방법입니다.
한의학적으로 두피 건강은 머리로 가는 혈액순환과 직결됩니다. 뭉치기 쉬운 목과 어깨의 긴장을 풀어주는 것은 두피로의 기혈 순환을 원활하게 하여 모근에 영양을 공급하는 데 큰 도움이 됩니다.
마사지하실 때, 정수리 중앙에 있는 '백회혈(百會穴)'을 지그시 함께 눌러주시면 머리를 맑게 하고 스트레스를 완화하는 데 더욱 효과적입니다.
이러한 좋은 생활 관리와 더불어, 본인의 체질과 두피 상태를 정확히 진단받고 싶으시다면 가까운 한의원에 내원하시어 상담받아보시는 것을 권해 드립니다. 근본적인 원인을 파악하고 맞춤 치료를 병행하면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.
건강하세요~~~