아침 식사는 무조건 먹는게 좋은 것인가요

Question

아침 식사에 대한 궁금증이 있어요 밤새도록 자고 일어나 아침에 무엇을 먹으려고 하면 정말 들어가지가 않는데 먹으면 속도 부대끼고요 꼭 아침 식사가 무조건 좋은 것인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

건강을 생각한다면 아침 점심 저녁을 다 챙겨서 드시는것이 좋습니다.

가볍게 소화가 잘되는 누룽지정도가 좋을것 같습니다