조미료가 건강이 나쁘지 않다는데 맞나요?

조미료를 넣으면 건강에 좋지 않다고 하던데요. 근데 사실은 조미료를 넣으면 걱정하는 것보다는 그렇게 건강에 나쁘지는 않다던데 그게 사실인지 궁금해요.