아침 저녁으로 과일을 구분해서 먹어야 될게 있나요?

Question

예전부터 과일을 잘 먹어서 아침 저녁으로 과일을 자주 먹는데

과일을 먹을때 아침 저녁으로 구분해서 먹어야 될 과일들이 있는지 궁금 합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침 저녁으로 구분해서 먹어야 될 과일은 아니지만

아무래도 산성이 조금 높은 과일은 저녁에 피하시는 것이 좋습니다. 파인애플, 오렌지, 자몽 등등

그리고 다른것들은 잠들기 전 2시간 전까지

먹는다고 하면 괜찮을 것 같습니다.