예전부터 과일을 잘 먹어서 아침 저녁으로 과일을 자주 먹는데
과일을 먹을때 아침 저녁으로 구분해서 먹어야 될 과일들이 있는지 궁금 합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침 저녁으로 구분해서 먹어야 될 과일은 아니지만
아무래도 산성이 조금 높은 과일은 저녁에 피하시는 것이 좋습니다. 파인애플, 오렌지, 자몽 등등
그리고 다른것들은 잠들기 전 2시간 전까지
먹는다고 하면 괜찮을 것 같습니다.
