제로 음료를 마시면 다이어트가 되는건가요?

Question

점점 갈수록 웰빙 시대가 되고 있는데요 점점 사람들이 제로 음료를 찾고 있는데요 제로 음료는 정말로 다이어트에 효과가 있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

제로 음료는 일반 탄산음료나

과일 주스보다 칼로리가 낮아,

단기적으로는 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요

하지만, 제로 음료에 포함된 인공 감미료가 장기적으로 식욕을 자극할 수 있다는 연구 결과도 있어, 적절한 섭취가 중요해요