다른 사람들 앞에서 간장이 많이 됩니다!! ㅠ

Question

다른 사람들 앞에만 서면 긴장이 너무 많이 되서 글씨도 읽기 힘들고,,, 발표도 하기 힘듭니다, 이럴때 다른 사람들 앞에서 긴장 하지 않으려면 어떻게 해야 나아질수 있는지 고민 입니다 ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다. 저도 예전에 그랬던것 같아요 하도 긴장해서 손에는 땀이 흥건했던것 같아요 혼자 있을때 책을 소리내서 읽는 연습을 꾸준하거 하세요 어떤 상황이 생겨서 이야기해야될때 미리 연습을 많이 하세요 그렇게 연습하면 좀 더 나아질겁니다

Answer 2

안녕하세요. 당신의 마음을 훔치는 커피오빠입니다.

물론 발표역시 무대라 무대경험이 많이 필요하지만

무대경험을 많이 쌓으실 기회가 부족하다면

발표하시기전 내용을 눈감고도 가지고 놀정도로 숙지하시는게 좋아요

어떤상황에서도 튀어나올정도로 완벽하게 준비해두면

떨더라도 내용전달은 완벽해집니다

Answer 3

안녕하세요. 𝗕𝗕𝗖입니다.

긴장이 될 때 한숨을 크게 쉬면 긴장이 조금 풀립니다.

또는 숨을 가슴이 아닌 배로 크게 들이마쉰 후 오래 내뱉습니다.

숨을 들이마쉬고 오랫동안 내뱉으면 자연스레 진정이 될 겁니다.

가장 좋은 것은 마인드 컨트롤인데,

미리 이미지 트레이닝으로 사람들 앞에 서서 얘기하는 상상을 많이 하고 자신감을 키우는게 도움이 될 겁니다.

Answer 4

안녕하세요. 후드티 130입니다.

다른 사람 앞에 나서는 일에 대해 긴장이 되신다면

평소에 다른 사람이나 친구들 앞에서 자신의 생각을 이야기하는 연습을 꾸준히 해주시는 것이 좋다고 생각합니다.

감사합니다.