화를 다스리는 방법은 어떤 방법이 있을까요
일을 하다가 일이 뜻대로 되지 않을 때 화가 좀 많이 나는 편인데, 화를 좀 잘 다스리고 싶은데 화를 다스리는 방법은 어떤 방법이 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 와치독스입니다.
화가날때 눈을 질끈 감아야지요
그리고 마음속으로 참자를
새기셔야 됩니다.
그리고 명상이나 요가등도
많은 도움이 됩니다.
명상원이나 요가원 다녀보세요
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 저도 스트레스를 좀 쉽게 받는 편인 것 같긴해요. 진짜 짜증 안내고 싶은데 너무 욱 하고 올라오는데.. 쉽지는 않지만 작은 것에 감사하고 별거 아니라고 생각하려고 많이 노력하고 있어요.
