자기전에도 양치를 반드시 해야하나요?
안녕하세요.
저녁식사를 하고 나서 양치를 하는데요, 저녁식사 이후 아무것도 먹지 않아도
자기전에 양치를 반드시 해야하나요?
어히려 너무 많이하면 치아에 마모가 생길까봐 걱정됩니다.
감사합니다.
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이성영 치과의사입니다.
저녁식사 후 칫솔질을 꼼꼼히 했고 취침 전에 아무런 음식도 섭취하지 않았다면 칫솔질을 하지 않아도 괜찮습니다.
하지만 저녁식사 후 칫솔질을 했다 하더라도 모든 이물질이 100% 제거하는 것은 사실 어려운 부분이 있고 시간이 지남에 따라 치아에 치태가 형성되며, 자는 동안에는 침의 분비가 적어져 치태가 더욱 쉽게 형성되기 때문에 취침 전에 칫솔질을 가볍게 한 번 하는 것이 구강위생 관리에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김철진 치과의사/경제·금융전문가입니다.
자기전에는 아무것도 안드셔도 양치하시는게 좋습니다. 잠자는동안에는 침분비가 원할하지 않아서 구강 자정작용이 안되기 떄문에 저녁에는 안드셔도 양치 하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 김용균 치과의사입니다.
잇솔질중에서 자기전에 하는 잇솔질이 제일 중요합니다.
하지만 저녁식사후 잇솔질하고 아무것도 먹은것이 없다면 하지 않아도 됩니다.
하지만 개인적으로 잇솔질이 완벽할수 없으므로 자기전에 한번더 해주는것이 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 김바른 치과의사입니다.
수면시에는 타액분비량이 감소하므로 타액내 항미생물질의 분비도 줄어들기때문에 구강내 세균이 증식이 활발해집니다.
따라서 자기전에는 반드시 양치질을 하시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
자기 전에 양치를 반드시 해야 합니다. 잠을 자게 되면 타액 분비량이 떨어지게 되고 충치 활성도가 높아질 수 있습니다. 다만 저녁에 양치를 하더라도 시간이 지나면 타액에 의해 치태 등이 쌓일 수 있는데 자기 전에 양치를 하지 않으면 충치균과 치태에 의해 잇몸 질환 및 충치 가능성이 높아지게 됩니다. 따라서 자기 전에는 양치하는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 이정현 치과의사입니다.
저녁식사후에 양치를 하고 아무것도 먹지 않아도, 자기전에는 양치를 하고 자는게 좋습니다.
하루에 4번정도는 적당한 횟수이기 때문에 마모를 걱정하실 필요는 없습니다.
답변이 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
타액은 자정작용(세균이나 음식물 찌꺼기를 씻어냄)을 합니다.
취침시는 타액 분비량이 감소하기 때문에
뮤스탄스균(충치균)의 증식이 30배 활발해 집니다.
자기전에 꼭 칫솔질을 쪽 해줘야 합니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
