안녕하세요. 착실한바다꿩229입니다.
속에 화가 쌓여서 그런겁니다.
불안감이 동반된다면 '캄포레'라고 L테아닌 함량 100퍼센트인 알약을 드시는걸 추천드립니다.(제가 우울증일때 불안장애도 같이 있었는데 그때 먹은거에요.)
일기 쓰는것도 도움이 됩니다.내가 왜 화가 나는지 화의 근원을 찾아가는것이 좋을것 같습니다.(블로그에 비공개로 쓰는게 스마트폰으로 접근성도 좋아서 전 이렇게 씁니다.)
운동을 하는것도 에너지를 소비하면서 화를 줄일 수 있을것 같습니다.
가장 좋은 방법은 정신과에 가는겁니다.
요즘 정신과 약 잘되어있습니다.부작용도 적고 가장 확실한 방법이죠.독감에 걸리면 이비인후과에 가는것처럼 두려워하지 마시고 정신과에 가보시는걸 추천합니다.
화를 내는건 정말 인생에서 손해입니다.누군가를 다치게 하는건 범죄죠.항상 생각하시면서 조심히 배려하며 무던히 행동하시길
