건강관리
가족들 저녁밥 식단 짜보았는데 조언부탁드려요.
집안 어른들도 함께 식사하시기로 하셔서 계획은 거창하게 짜보았는데 괜찮을지 봐주세요^^
잡곡밥, 소고기무국,가자미구이, 견과류지리멸치볶음, 돈두부조림,양배추쌈,쌈장,배추김치
육류를 많이 안좋아하셔서 이렇게 짜보았답니다.
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어르신들이 좋아 하실만한 음식과 영양으로
채워진듯 합니다.
묵무침도 부담없고 소화가 잘되고 식혜나 수정과도 후식으로 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
영양균형이 골고루 잡힌 한식단인것같습니다. 육류를 많이 안좋아한다고하시니 식물성단백질인 두부반찬도 추천드립니다
안녕하세요. 메뉴가 괜찮아보입니다. 한가지 .. 조언드리면 가자미구이 양배추쌈보단 가자미조림이 낫지않을까 싶어요. 가자미 생선 비린맛과 양배추쌈보단 조림양념과 양배추쌈이 괜찮아보입니다