발표 보고울렁증(무대공포증) 어떻게 극복해야 할까요?

일대일 상황에서는 나름 설득력있게 얘기를 잘 한다는 소리를 듣는편인데요. 매번은 아닌데 가끔 그분이 오셨다고 해야할까요 중요한 보고 면접 기획안 발표 등 상황에서 머리가 새하애 지고 심장이 가빠지며 호흡이 불안정 해지는 증상이 발동 됩니다. 그래서 중요한 일을 그르치는 경우가 살면서 너무 많았어요. 특히나 전 여자인데 나이먹은 남자들 저음의 표정변화 없는 50~60대 임원 정도 남자들이 노려보면 더 증상이 심각해요. 어릴적 잠재된 트라우마가 있는건지.. 아버지가 좀 언제 터질지모르는 욱하는 성격에 폭력적인 기질도 있으시고 좀 스트레스와 상처를 받고 자라긴 했는데 가정파탄의 수준은 아니었습니다. 잠재된 트라우마가 있는건지 의심이 되기도 하네요