봄에 벚꽃 10킬로 마라톤을 참가할려고합니다.
한시간 이내 도착하는게 목표인데요. 10킬로 마라톤 목표 달성할려면 어떤 연습이 필요할가요?
안녕하세요. 자비로운저어새232입니다.
10키로 마라톤 연습은 꾸준한 체력훈련이 필요합니다.
먼저 걷기운동을 매일 조금씩 늘여가며 몸에 익도록 하면 다치지않고 완주할수 있는 연습이 되실겁니다
