스포츠·운동
이번에 마라톤 신청했는데 어떻게 연습하면 좋을까요??
평소에 3키로정도는 페이스 7~8로 달리는데 이번에 처음으로 10km를 신청했는데 그냥 꾸준히 연습하면 지구력이 늘어날까요??
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아주 빠르게 다리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.평소에 꾸준하게 3키로 정도 운동을 하시고 계신다면 십 키로 정도는 그렇게 어렵지 않을 수 있습니다. 매일 같은 키로수를 달리지 마시고 조금씩 늘려 나가면서 연습을 하면어려움 없이 10키로 마라톤을 완주 하실 수 있을 것 같 생각이 드네요