보이차를 너무 많이 마시면 몸에 해롭나요?
보이차를 좋아해서 하루에 1.5리터정도 마시는데요
친구가 보이차에는 카페인이 있어 너무 많이 마시면 않좋다고해서 고수님에게 의견을 구합니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보이차는 부작용 보다 좋은 점이 많은 차 임은
분명합니다.
하지만 너무 많이 마시면 부작용이 따르기 마련이지요
보이차에도 말씀처럼 카페인이 많이 들어 있기 때문에
되도록이면 적당히 드시기를 권하며
보이차에는 탄닌이라는 성분이 있는데
철분 흡수를 방해를 합니다.
임산부나 철분이 부족 하신 분은 적당히 드시길을 권해 드립니다
보이차는 다양한 효능이 있지만 과다섭취할 경우 불면증이나 설사, 복통이 생길 수 있습니다.
이는 보이차에 들어있는 카페인 성분 때문입니다.
또한 카페인은 위액 분비를 촉진시키기 때문에 공복에 섭취하면 안됩니다.
출처 보이차, 과다섭취 시 '카페인 중독' 위험?...철분제 먹고 있다면 특히 조심! : 네이버 포스트 (naver.com)
