생활
허리디스크 근처 인대를 강화시키려면 어떻게 해야하나요?
허리디스크가 걸리면 그 척추기립근 근처에 있는 근육들 및 인대가 다 손상이 되어 버립니다.
그럴경우에 터진 허리디스크액은 시간이 지나면 흡수가 되지만 인대는 어떻게 해야 강화를 할 수 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깍듯한물총새216입니다.
10대부터 허리가 아프다가 30대에 도저히 못견딜거 같아서 수술을 했으나 더 바보가 된 지금은 50대 허리환자입니다. 침이나 척추교정같은것도 수도없이 해봤으나 전혀 효과도 없었고요. 수술하면 안아프다고 해서 수술했는데 더 아프게되서 병원쪽은 쳐다보지도 않고요. 그냥 걷는것 정도가 운동의 전부였는데 얼마전 유투브의 영상하나가 통증감소에 굉장한 도움이 되고있어 알려드립니다. 자기전 몇분만 투자해보세요.