운동을 통해서도 허리 디스크가 좋아 질수 있을까요?

평소 허리통증이 반족적으로 일어나기에 얼마나 고통스런 나날인지 모르겠습니다. 병원 치료도 받고 있는데 혹 운동을 통해서도 허리 디스크를 좋게 할수 있는 방법이 있을까요?