기침이 자주나고 가래가 자주끼는데 기관지에 좋은 음식이 어떤게 있을까요?
제가 어릴때부터 기관지가 약해서 목감기에 자주 걸렸는데 나이드니깐 가래도 자주 끼내요. 약도 먹고 있지만 식단도 하려고 하는데 어떤 음식을 먹으면 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 가래나 목감기가 많이 걸리신다면
따뜻한 물을 꾸준히 섭취를 해주시는것이 좋습니다.
그리고 도라지나 배즙, 모과차 같은것을
꾸준히 드시면 목 건강에 도움이 많이 됩니다.
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기관지에 대표적으로 좋은 식재료는 배와 도라지이며
즙을 내어 드시면 꾸준히 드실 수 있어서 기관지 건강에 도움이 됩니다
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