안녕하세요. 신성현 의사입니다.
인공수정이나 시험관 아기 시술 과정 중에 운동을 계속하는 것은 일반적으로 가능하며, 실제로 적절한 운동은 스트레스를 줄이고 전반적인 건강 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 시술 전후의 시기에 따라 추천되는 운동의 종류와 강도는 달라질 수 있습니다.
인공수정이나 시험관 아기 시술 전에는 정상적인 운동 루틴을 유지하는 것이 좋습니다. 일반적으로 중등도의 운동(걷기, 가벼운 조깅, 요가, 수영 등)은 문제가 되지 않습니다. 하지만 고강도 운동이나 충격이 심한 스포츠는 배란을 방해하거나 호르몬 수준에 영향을 줄 수 있으므로, 의료 전문가와 상담 후 조정할 필요가 있을 수 있습니다.
인공수정이나 시험관 아기 시술 직후에는 신체 활동을 줄이고 휴식을 취하는 것이 권장됩니다. 특히 시술 직후 첫 며칠 동안은 자궁에 압력을 가할 수 있는 운동을 피하고, 몸의 이상 신호를 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다. 이 시기에는 가벼운 산책 정도의 활동이 적절할 수 있으며, 고강도 운동은 추후 몇 주간 피하는 것이 좋습니다.
시술 과정 중 운동 계획에 대해서는 담당 의사나 치료를 담당하는 의료팀과 면밀히 상의하시기 바랍니다.
