종아리저림 해결방법이 있을까요?

가끔 왼쪽 종아리가 저리는데 완화 시킬 방법이 있을까요?

자다가 일어나서 저릴땨도 있고 좀 걸어다니다 보면 그럴때도 있네요

정상적인것인지도 모르겠네요