치즈도 발효?라 매일 먹어도 괜찮죠?
무엇이든 많이 과다는 아니라는데
치즈 완전 좋아
많이 먹습니다
치즈도 하루치 양이 있을까요?
치즈도 뼈에 좋다는데 맞아요?
얼마나 섭취 가능할까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
치즈가 발효식품이 맞습니다 하지만
너무 많이 먹었을 경우 복통과 설사를 유발 할 수 있으니 되도록이면 네모난 치즈 기준으로 5개 정도가 적당할 것 같습니다.
