안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
뱃살이 많이 찐다는 것은 식습관과 생활 습관이 큽니다. 식 후 앉아서 지내거나 누워서 지낼 경우 영양분이 내장 지방의 형태로 전환 되어 배에 살이 찔 수 있습니다. 따라서 유산소 운동과 무산소 운동을 병행하는 것을 추천드립니다. 또한 먹고 바로 자는 습관은 좋지 않기 때문에 저녁 식사 이후에는 되도록 음식을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^