70대 남자가 헬스를 해도 괜찮을까요

Question

아버지가 고향에 오시면 운동을 해야 할 것 같은데

70대면 관절나이를 생각해서 헬스가 좀 걱정되는데

해도 괜찮은지 궁금합니다 혹시 다른 운동 추천해주실 게 있을까요

Answer 1

70대 남자면 헬스를 해도 괜찮아요 .헬스는 처음부터 무리하게하면 안되지만 천천히 조금식 강도를 높여가는것은 좋아요

70대에도 청춘입니다 .운동도 안하고 술마시고 담배피우고 하면 금방병들고 못걸을수 있어요

나이들어도 꾸준히 운동해야 건강하게 오래살다가 돌아기실수 있습니다

요즘은 건강수명이 중요합니다

건강해야합니다 .

Answer 2

안녕하세요 고뇨노 입니다.

70대면 가벼운 헬스는 문제 없습니다:)

그래도 너무 무리해서 하시면 문제가 될 수 있으니 적당히 하시는게 가장 좋아요

Answer 3

헬스를 하시는건 좋지만 아무래도 연세가 연세인만큼 정말 조심해서 무리하지않게 적당한 무게를 유지하시면서 하시는게 좋을거 같네요 젊은사람에 비해서 부상의 위험도 클거같습니다

Answer 4

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 70대 남성도 충분히 헬스를 하셔도 전혀 문제가 없습니다 그렇지만 너무 무리한 헬스 같은 경우에는 안 하는게 좋고요 예를 들어 벤치프레스라든지 이런 거는 안 하시는게 좋습니다