요근래 식탐이 끊임없이 늘고 있어 힘듭니다
식탐이 끊임없이 늘고 있어 78kg에서 86kg로 체중도 많이 늘어난 상태입니다.
10년전 거골뼈 골절로 수술을 했는데 체중이 많이 늘어 발목도 현재 많이 아프고 염증도 가끔 생기고 있구요.
옷도 새로 사야하는 경제적 힘든시기가 왔습니다.
식탐을 없애는 방법좀 알려주세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식욕은 심리적인 부분이 많이 작용하는 경우가 많습니다.
꼭 필요한 식사이 외에 식욕을 줄이기가 힘드시다면은 정신건강의학과에서 진료를 받아보시고 원인을 파악하시는것이 식욕을 줄일수 있어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식탐 때문에 고민이시군요
식탐을 스스로 조절 하는 것은 사실 힘든일입니다
한번 식탐네 빠지게되면 습관화가 되는 경우가 있습니다
그래서 혼자 힘으로 이기려고 하지 마시고 비만클리닉에서 상담하신 후 적절한 조치를 받으시는게 좋을 것 같습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식탐은 결국 본인이 노력해야 합니다. 물론 노력하기 처음에 어려울 수 있어서 단기간 식욕 억제제를 사용해 볼 수는 있습니다. 그러나 결국 약은 중단해야 되기 때문에 약을 복용하는 동안에는 스스로 식사를 조절하는 노력이 필요한 것이지요. 혼자 관리가 어렵다면 가까운 비만 클리닉에 가서 도움을 받으시기를 권유드립니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다이어트를 시작할 때 가장 힘든 것이 늘어난 식탐입니다. 하지만 이러한 식탐도 2~3주 정도의 노력으로 줄일 수 있습니다. 다만 기존의 배고픔을 참아야 하므로 쉽지는 않습니다.
다이어트는 반드시 식단조절과 운동을 통해서 하는 것이 좋습니다.
일부에서는 다이어트 약을 복용하게 되는데 다이어트 약에는 대부분 항정신성 의약품이 많아 장기간 복용시 우울감,조울증, 자살충동 등의 여러 부작용이 있어 피하시는 것이 좋습니다.
이밖에 한약 등도 알려지지 않은 재료로 인하여 장기간 섭취 급성 간염 등이 올 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
다이어트는 무엇보다 칼로리 섭취를 제한하고 운동을 통해서 하는 것이 좋습니다. 운동은 어떠한 운동이라도 좋습니다. 본인이 취미를 붙이고 오래할 수 있는 운동을 한다면 다이어트는 성공할 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 식사 30분 전에 물을 마시고, 밥 대신에 칼로리가 적은 것을 드십시오. 또한 운동을 하여 기초대사량을 올리시는 것이 도움이 될 것 같습니다. 힘드시다면 다이어트에 대해 병원 진료를 보시고 체중감량에 도움을 얻도록 하십시오.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림