종아리가 가늘어서 스트레스를 받고 있어요 혹시 종아리 운동이 따로 있나요?

Question

개인적으로는 종아리가 너무 가늘어 스트레스를 받고 있습니다 혹시 종아리을 굵게 키울수 있는 운동이 있을까요 궁굼합니다 아시는분 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 단아한복어240입니다.

부럽네요, 저와는 반대입니다.. 저는 두꺼워서 스트레스라.. 런지라는 운동도 종아리근육에 도움이 되고

제자리에서 종아리힘으로 살짝솟듯이 스는것도 종아리근육발달에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 냉철한지어새50입니다.

종아리 운동이 있습니다

제자리에서 발뒤꿈치를 들어다가 천천히 내리고

다시 들었다가 천천히 내리는 운동을 하시면

종아리 굵어지는데 도움이 될듯 합니다

Answer 3

안녕하세요. 도수치료 잘하고싶다.입니다.

종아리 운동법에는 스텐딩 카프 레이즈 , 시티드 카프 레이즈, 뜀뛰기가 있습니다.