복부 비만을 만드는 습관은 어떤게 있을까요?

저는 음식도 많이 먹는 편도 아니고 일주일에 이 삼회 운동도 한다고 하는데 배만 자꾸 나오는데요 어떻게 해야 복부 비만을 해결할수 있는지요?