런닝화 신고 웨이트 하면 발에 무리가 가나요?

Question

요 며칠 런닝화를 신고 웨이트를 하는데 발바닥이 굉장히 아프더라구요. 원래 런닝화 신고 웨이트 하는게 아닌가요?? 반스나 컨버스가 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 까칠한호저172입니다.

일반적으로 유산소는 푹신한 신발로 하는 것이 좋고 웨이트의 경우 지면에 발을 고정시켜 힘을 더 주기 위해서 밑창이 얇은 반스같은 신발을 주로 신고합니다.