집에서 하기좋은 근력운동추천해주세요

Question

제가 운동자체를 별로 안좋아하는데 퇴근하고 헬스장이나 운동하러 어디를 가는게 귀찮다고 느껴져서 더 운동을 안하게 되더라고요.. 그래도 근력운동은 젊을 때 부터 하는게 좋다고해서 집에서 해도 효과괜찮은 근력운동 추천 부탁드려요..!

Answer 1

유튜브 보시면서 하는 거 추천드립니다! 저는 여자라 여성 헬스트레이너 유투버 분들 영상 참고 많이 해요~ 무게별로 덤벨만 있으면 할 수 있는 동작도 많습니다!