차가운 물을 마시면 정말 건강에 안좋나요?

Question

차가운 물은 건강에 안좋고 따뜻한 물을 마시는게 좋다는 이야기를 자주 듣는데요, 실제로 소화나 혈액순환 등에 영향이 있는건지 어떤 점 때문에 그런 이야기가 나오는건지 궁금합니다. 근거가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

차가운 물을 과도하게 섭취하면 체온을 낮추고 신진대사율을 떨어뜨리기때문에 건강에 좋지않을 수 있습니다 

Answer 2

안녕하세요.

차가운 물을 특히 공복에 마시면 위가 놀랄 수 있습니다.

그래서, 복통 등이 일어날 수 있습니다.

또한 지속적인 차가운 물의 공급은 위의 소화 효소의 활성을 일시적으로 떨어뜨려 소화능이 줄어듭니다.

아울러, 찬물은 혈액을 수축할 수 있습니다.

마지막으로, 갑작스러운 차가운 물은 머리를 띵하게 하기도 합니다.

감사합니다.

Answer 3

따뜻한 물은 소화 효소의 

활동을 촉진하고 위장 근육을 이완시켜 소화 과정에 도움을 줄 수 있습니다만, 차가운 물은 위장에 부담을 줄 수 있으며, 특히 식사 중에 마실 경우 소화 효소의 효율을 저하시킬 수 있다는 주장이 있습니다. 

 또한, 따뜻한 물은 혈액순환을 개선하고 체온을 유지하는데 도움을 줄 수 있어 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 이러한 주장은 개인의 체질이나 상황에 따라 다를 수 있으며, 개인의 선호와 몸 상태에 맞춰 적절한 온도의 물을 섭취하는 것이 중요하다고 답변 드릴 수 있습니다. 

Answer 4

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

찬물은 우리 몸의 온도와 비슷하게 만들기 위해 소화 기관이 운동하기 위해 필요한 에너지를 빼앗게 된다. 이렇게 되면 소화 기관이 운동을 제대로 못해 소화 불량. 설사 등이 발생하게 된다.