바나나가 숙면에 도움이 되는 음식인가요?
가끔 불면증이 찾아오는데
라벤더 차 같은 걸 위주로 먹었었는데
친구가 바나나를 먹으면 잠이 잘온다고 하던데
정말인지 궁금하고 이유가 궁금합니다.
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안녕하세요. 아하 그렇구나 진심으로 좋아요입니다.
사람 각자마다 차이가 있겠지만 저는 추천 하지는 않습니다. 바나나를 먹고 자면 살찌잖아요 차라리 낮에 커피를 드시지 마시고 배에다가 따뜻한 찜질을 해 주시면 수면에 도움이 됩니다
가끔 불면증이 찾아오는데
라벤더 차 같은 걸 위주로 먹었었는데
친구가 바나나를 먹으면 잠이 잘온다고 하던데
정말인지 궁금하고 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 아하 그렇구나 진심으로 좋아요입니다.
사람 각자마다 차이가 있겠지만 저는 추천 하지는 않습니다. 바나나를 먹고 자면 살찌잖아요 차라리 낮에 커피를 드시지 마시고 배에다가 따뜻한 찜질을 해 주시면 수면에 도움이 됩니다