밤에 바나나를 먹으면 잠이 잘 온다는데 사실인가요?
평소 바나나를 좋아해서 자주 먹습니다. 그런데 밤에 바나나를 먹으면 잠이 잘 온다고 하는데 사실인가요? 어떤 이유로 잠이 잘 오는 건가요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
바나나에는 마그네슘이 함유되어 있습니다.
마그네슘은 수면과 각성의 시간을 조절하여 정상적인 생체주기를 유지하는데 도움을 줍니다.
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밤에 바나나를 먹으면 잠이 잘 온다는데 사실인가요?
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