제가 평소에 안 좋은 버릇이 있는데 스트레스를 받거나 안 좋은 일이 있으면 자꾸 술 담배를 너무 많이 하는데요 이런 나쁜 습관은 어떻게 고칠 수 있나요?
안녕하세요. 일곱빛깔 무지개입니다. 솔직히 어지간한 의지아니고는 정말로 술담배를 끊기는 힘들다고 봅니다. 스트레스가 많이 쌓인다고 술담배로 푸는것보다는 건전하게 운동으로 스트레스를 풀어보시는게 어떨지 생각이 듭니다.
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
습관은 고치기가 매우 어렵습니다 거의 불가능하다고 생각하면 됩니다
차라리 술담배로 약해질수 있는 몸 건강을 위해 음식섭취시 도라지,양파,마늘,부추등 몸에 좋은것을 섭취하시기 바랍니다
또한 스트레스요인으로 꼽히는 것을 하나라도 끊어내야합니다 회사일이던 사람관계던
안녕하세요. 환한큰고니7입니다.
차라리 방귀를 뀌세요. 시원하게~
스트레스가 확 날라갈 정도로
우렁차게~ 술담배 결과물은 늙어서
지병으로 찾아옵니다.
안녕하세요. 건장한생쥐270입니다.
스트레스를 해소할 수 있는 다양한 방법을 고민하시고 시행해보시면 좋을 듯합니다.
잠시 눈을 감거나 런닝을 뛰거나 스쿼트를 한다던지 부정적 자극시 긍정자극을 주는 형태로 습관을 들이시면 좋을듯 해요
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 주변에 술담배하는 사람들과 거리를 좀 두시고 음악을 듣거나 다른방법으로 푸셔야되겠네요.
안녕하세요. 과감한벌잡이57입니다.
운동을 하시거나 별도의
취미를 가지시는 게 제일 좋지만
신경정신과에서 약물치료 도움도
추천드립다
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
힘들때마다 계속 술담배를 하는 나쁜 습관을 고치시려면 평소에 운동을 자주 하셔야합니다.
