안녕하세요.
브로콜리는 매우 영양가 있는 채소로 알려져 있습니다.
비타민 C가 풍부하여 면역력 강화와 콜라겐 생성에 도움을 주며, 비타민 K도 풍부하여 혈액응고를 돕고 뼈 건강에도 기여하는 영양 성분이 있습니다. 또한, 비타민 A도 함유하고 있어 시력을 유지하고 피부 건강에 도움을 줍니다.
마지막으로, 소화를 촉진하고 포만감을 유지하는데 도움을 주고 칼슘 성분으로 뼈 건강에 좋고 철분도 풍부하여 적혈구 생성에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.