현재 비타민 섭취 종류인데 봐주세요!

Question

나이

30

성별

남성

아침 : 비타민C, 비타민B콤플렉스, 아연

점심 : 오메가3, 비타민D

저녁 : 밀크씨슬, 마그네슘

잘 먹고있는건가유?????

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

지금처럼 드셔도되고 여러번 먹는게 힘들다면 점심영양제는 저녁으로 바꿔서 드셔도 괜찮아요.

모두 밥먹고 바로 먹어야 흡수가 잘되구요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

Answer 2

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

현재 복용하시는 영양제들은 서로 겹치지 않고 상호작용하지 ㅇ낳아

같은 기간에 복용하실 수 있습니다.

아침에 비타민C를 복용하시고 속쓰림이 나타난다면

점심으로 바꾸어 복용해보시길 바랍니다.

답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

함량이 나와있지 않아서 성분으로만 봐야하는데 성분은 딱히 문제가 없네요. 오메가3와 비타민d도 같은 시간대에 드시는건 잘하시는거고요.

Answer 4

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

일반적인 건강 유지를 목적으로 하신다면,

현재 적절한 시간대로 잘 나누어서 드시는 것으로 보입니다

오메가3, 비타민D 두 제품은 식사 후 30분 내로 드시는 것을 추천드리며

특별히 불편하신 곳이 없으시다면 지금처럼만 드셔도 될 것 같습니다

Answer 5

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

특별히 상호작용이 있거나 흡수를 방해하는 성분이 없으므로 모두 기존에 정한 방법대로 복용해도 괜찮습니다.

단 아침에 식사량이 적거나, 속쓰림이 있는 경우에는 비타민C와 비타민B군의 복용 시간대를 서로 분리해도 됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

매일 이렇게 복용하셔도 됩니다.

본인 몸상태를 알려주지 않으셨기에 괜찮게 드시고있는지에 대해 말씀드리기는 어렵습니다.

답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.