거북목 등의 증상을 완화시키는데 좋은 스트레칭은 무엇이 있을까요?
IT 직군이다보니 모니터 앞에서 시간을 보내는 일이 많아서 거북목이 생긴것같은데요.
거북목 등의 증상을 완화시키는데 좋은 스트레칭은 무엇이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 거북목이 좋은 스트레칭으로서 벽을 마주보고 선뒤에 양쪽 팔꿈치를 벽에대고 손은 머리위로 올린뒤 머리와 어깨를 아래로 쭉 내려주는 스트레칭을 해보시기바랍니다.
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거북목 등의 증상을 완화시키는데 좋은 스트레칭은 무엇이 있을까요?