IT 직군이다보니 모니터 앞에서 시간을 보내는 일이 많아서 거북목이 생긴것같은데요.
거북목 등의 증상을 완화시키는데 좋은 스트레칭은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 거북목이 좋은 스트레칭으로서 벽을 마주보고 선뒤에 양쪽 팔꿈치를 벽에대고 손은 머리위로 올린뒤 머리와 어깨를 아래로 쭉 내려주는 스트레칭을 해보시기바랍니다.
