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거북목통증 완화시켜주는 간단한 스트레칭방법알려주세요

거북목통증 완화시켜주는 간단한 스트레칭방법알려주세요

저는 모니터를 자주봐서그런지. 거북목이 심합니다.

그로인해 통증도 있구요.

여기에 도움되는 통증 없앨수있는 간단한 스트레칭방법있을까요?

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