건강관리
더없이평온한시인
술을 먹으면 배가 아픈 이유가 뭘까요?
술을 먹을 때 안주를 많이 먹지도 않는데 술마시고 다음날이면 배가 많이 아프고 변이 자주 마렵습니다 먹은거에 비해 많이 나오는것 같고 자꾸 배가 부글거리고 불편감이 심하네요 왜 그런지 이유가 궁금합니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
음주 후 겪으시는 복통과 배변 이상은 알콜이 소화기관에 미치는 생리적인 자극, 기능 저하 때문이랍니다. 안주를 적게 드셔도 증상이 나타나는 이유를 정리해서 설명 드리겠습니다.
[연동운동]
알코올은 대장 근육의 수축을 비정상적으로 촉진을 하게 됩니다. 이로 인해서 대변이 장에 머물면서 수분이 흡수될 시간이 부족해져서 변이 묽어지고 횟수가 잦아지게 되는 것입니다.
[장 자극, 염증]
알코올의 독성 성분인 아세트알데히드가 장을 직접적으로 자극을 해서 일시적인 염증을 유발하게 됩니다. 이런 과정에 장벽의 투과성이 변하면서 복통, 가스(부글거림)이 심해지게 됩니다.
[미생물 불균형, 소화효소 억제]
알코올은 유익균의 활동을 억제하고 가스를 유발하는 균을 증식을 시키게 됩니다. 게다가 소화 효소 분비를 방해하니 음식물이 완전히 분해되지 못한 채 배출이 되니, 실제 드셨던 양보다 배설량이 많다고 느껴질 수는 있습니다.
이런 증상이 알코올 유발성 장염, 아니면 과민성 대장 증후군의 전형적인 양상으로 사료됩니다. 증상 완화를 위해서는 당분간은 금주를 해주시어, 따뜻한 물을 자주 섭취하셔서 장을 진정시키시킬 권장드립니다.
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
채택된 답변안녕하세요. 김신성 영양사입니다.
술을 마신 뒤 다음 날 배가 아프고 변이 자주 마려운 이유는 알코올이 위와 장을 직접 자극하기 때문입니다. 알코올은 위장 점막에 염증 반응을 일으켜 복부 통증을 유발할 수 있으며, 장의 연동운동을 촉진해 음식물이 충분히 소화, 흡수되기 전에 빠르게 통과하도록 만듭니다. 그래서 설사나 배변 횟수 증가가 나타날 수 있습니다. 또한 알코올은 장에서 수분 흡수를 방해하여 변을 묽게 만들기도 합니다.
말씀하신 증상을 완화시키기 위해 공복 음주를 피하고, 음주 중 물을 충분히 섭취하며, 자극적인 음식과 과음을 줄이는 것이 좋습니다.