요가하면 어디가 좋은건지 궁금합니다.

Question

요가 배우면 어디가 좋아지는건지 궁금합니다. 요가를 배워보고 싶어서요. 골다공증이 있으면 요가 는 별로 도움이 되지 않을까도 궁금합니다.

행복하게살아요 · Accepted Answer

요가는 전신운동을 하는 것이기 때문에 몸의 유연성을 기르고 전신의 근력 또한 강하게 만들어 줍니다.

요가 건강 증진에 좋으니 골다공증에도 좋을 것이라 생각됩니다.

PEODCQ · Answer

요가는 인도에서도 서계에서도 최고의 건강지킴이 운동인데요 요가는 혈액순환을 좋게하고 그리고면역역을 향상  시켜주고요 또한 몸에 균형을 잡아주며 몸을 유연하게 해주는 효과가 있습니다

단팥소보로크림빵 · Answer

요가는 심신과 전신운동이라고 합니다 심신은수행하면서 전신온몸운동을 해주는것으로 아주 좋다고 합니다 골다공증은 영양제를 먹으면서 운동을하면 뼈간강에도 좋을것 같아요

요가·필라테스