시도 때도없이 졸음이 찾아오는 이유는?
하루에6~8시간까지 잠을 잘 자는데도 계속해서 졸음이 오는 이유는 무엇때문 일까요? 사람들과 만나 커피를 마시면서 얘기하는 순간에도 하품이 나며 졸러서 민망할 때가 많이 있어요
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
충분한 시간의 수면을 취하는데도 낮 시간에 졸음이 심하고 평소 코골이가 있다면 수면 무호흡증 가능성에 대해 검사를 받아보시길 권합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.아쉽지만 졸음이 많이 발생하는 증상만 가지고 구체적으로 무슨 이유가 있어서 그런 것인지 알 수는 없습니다. 우선 건강 상에 문제가 있는지 검진을 받아보는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
하루에 6~8시간 잠을 자도 계속해서 졸음이 오는 경우, 이는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 첫째, 수면의 질이 좋지 않을 수 있습니다. 수면 중에 자주 깨거나 깊은 수면 단계에 도달하지 못하는 경우 충분한 휴식을 취했다고 느끼지 못할 수 있습니다. 둘째, 수면 장애(예: 수면무호흡증)가 원인일 수 있습니다. 셋째, 철분 결핍 빈혈이나 갑상선 기능 저하증 같은 기저 질환에 의해 지속적인 피로감이나 졸음이 발생할 수 있습니다. 이러한 경우, 기본적인 건강 검진을 받아보는 것이 좋습니다. 넷째, 일상 생활에서의 스트레스나 심리적 요인도 지속적인 졸음의 원인이 될 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신성현 의사입니다.
분명히 적절한 시간 동안 충분히 잠을 잤는데도, 낮에 졸음이 몰려온다면 그것은 질환의 신호일 수 있습니다. 몸에서 나타나는 증상을 주의 깊게 살펴보고, 의심되는 질환에 대해 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
기면증은 밤에 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 낮에 갑작스럽게 졸음이 몰려오는 상황을 말합니다. 이 질환의 대표적인 증상 중 하나는 감정 변화 시에 몸이 약해지는 탈력 발작과 대화나 식사 중에도 갑자기 잠에 빠지는 수면 발작입니다. 이러한 증상은 청소년기에 주로 나타나며, 뇌의 활동 상태를 조절하는 히포크레틴 분비가 감소함에 따라 발생한다고 합니다. 기면증은 가족력이 높은 질환으로 알려져 있으며, 약물치료와 행동 치료를 통해 일상생활을 유지할 수 있습니다.
수면 무호흡증은 잠을 자는 동안 10초 이상 호흡이 중단되는 상태를 말합니다. 이로 인해 뇌와 기타 신체 조직에 산소가 충분히 공급되지 않아 수면의 질이 저하됩니다. 만성적인 피로와 주간 졸음증을 유발할 수 있으며, 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨병과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 이러한 증상이 있을 경우 즉시 진단을 받는 것이 중요합니다.
하지불안증후군은 잠이 들려고 누웠을 때 다리에 간지럽거나 따끔거리는 느낌이 드는 상황을 말합니다. 이 질환은 주로 다리를 움직일 때 증상이 일시적으로 개선되며, 움직이지 않는 밤에 증상이 악화됩니다. 체내의 도파민 호르몬 불균형, 철 결핍, 말초 신경병증, 콩팥병, 갑상선 기능 이상 등이 원인으로 지목되고 있습니다. 적극적인 치료가 필요합니다.
우울증은 수면 시간에 변화를 가져올 수 있습니다. 이는 불면증이나 과다수면으로 나타날 수 있습니다. 불면증은 주간에 피로와 졸음을 유발할 수 있으며, 과다수면증은 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 이러한 증상이 있을 경우 정기적인 생활습관과 적절한 운동을 통해 관리하는 것이 중요합니다.
겨울 탈수증은 겨울철에 발생할 수 있는 조금 덜 주목받는 질환입니다. 수분 섭취가 부족하면 체내 노폐물이 쌓여 만성 피로가 생길 수 있으며, 심하면 콩팥에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이를 예방하기 위해 충분한 수분 섭취가 필요합니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
사람마다 필요한 수면시간이 다릅니다
중간에 살짝 낮잠을 주무셔 보세요
이후 경과를 지켜보시기 바랍니다
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