목을 옆으로 젖힐때만 어깨 통증이 나타납니다

Question

성별

남성

나이대

20대

이게 일부로 목을 오른쪽으로 젖히면 왼쪽 어깨 앞면에 근육에서 통증이 느껴집니다 약간 찢어지는 느낌에 통증이 나고 군대에서 낙소졸을 처방 받고 운동을 3일 정도 쉬었는데도 안낫네요 목을 옆으로 젖히는 거 아니면 통증은 왠만해선 느껴지지 않습니다.매번 스트레칭을 하고 있는데 심각한 것은 아니겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

목을 옆으로 젖힐때 어깨통증이생긴다면 근육의 불균형이나 신경압박으로인해서 생기는 증상일수있습니다

이럴경우 과한 스트레칭보다는 휴식이 더 도움이될수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다

빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

Answer 2

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.

말씀하신 증상이라면 목 근육과 어깨 앞쪽을 연결하는 흉쇄유돌근이나 사각근, 혹은 쇄골 아래 근막의 미세 염좌일 가능성이 높습니다. 목을 한쪽으로 젖힐 때 반대쪽 어깨 앞이 아픈 건, 그쪽 근육이 당겨지며 긴장된 근육이 찢어질 듯 당기는 통증을 내기 때문입니다. 보통 이런 근육통 통증은 1~2주 안에 호전되지만, 스트레칭을 과화게 하면 오히려 미세 손상을 자극할 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

목 통증으로 불편이 있으시군요.

좋지 않은 자세나 무리한 활동으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장되었거나 염좌가 발생하였거나 목디스크 등 경추질환을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.

통증이 완전히 없어 질 때까지는 목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

목을 옆으로 젖힐 때 주변 신경이 압박되거나 자극되는 경우에는 통증이 나타날 수 있는데요, 스트레칭시에도 통증이 나타난다면 스트레칭은 잠시 피하시는 것이 좋겠습니다.

통증이 지속되거나 심해지시는 경우에는 다시 진료를 받아보시거나 정밀검진을 고려해보시는 것을 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 현재로썬 근육의 문제 또는 목에 문제로 나타나는 방사통의 가능성이 있습니다.

의무대에 가셔서 근육이완제 및 소염제 처방을 받으시고 통증이 없는 범위내에서 가볍게 스트레칭을 해주시길 바랍니다.

추가적으로 당분간은 해당부위에 자극을 주거나 무리하게 사용하는것은 삼가하시길 바랍니다^^