남자도 나이가들면서갱년기를 격는건가요?

Question

은퇴를앞두고 마음한구석이 허하고인생의 삶자체가 서글퍼지네요.조그만 감정에도 눈물이나고 평소와달리 화도잘나고 그냥우울해지네요.주의에서는 갱년기라하는데 갱년기가맞는건지요.아니면 우울증이나 다른질병은아닌지요!

Answer 1

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 여성분 뿐만 아니라 남성분의 경우에도 갱년기를 겪을 수 있다고 들었어요. 너무 외로우실 때는 집에만 있기 보다는 동호회에 가입해서 새로운 취미 생활을 하거나 친구들을 만나며 수다를 떠는 것도 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 파이코인 yskdot777입니다.

그동안 고생 많으셨네요

마음 편히 가지셔도 되겠네요

나자신에게 그동안 수고 많았다고 스스로를 자랑스러워 하셔도 되겠네요

또다른 일을 찾으셔도 되고요

취미나 좋아하는 운동으로 몸과 마음을 더 단련하십시요

나이가 있는만큼 더 잼나는거 잘 맹글고

신나게 즐길줄도 아실거고

주의좋은사람 마니 맹그러 노았을끼사나요

그기다 재산 아입니꺼

사람은 사람을 만나야 하고 더불어 함께하면 직이쥬

저같이 무료채굴도 즐기시고요..하하

Answer 3

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

남성분 역시도 호르몬의 변화로 여성분 처럼 갱년기 질환을 겪게 됩니다. 이 시기에 우울증이 걸리지 않도록 감정조절을 잘 해주어야 합니다.

가족과 많은 대화를 나누시고, 운동도 하세요. 건강한 식습관으로 골고루 음식을 섭취 하시구요. 취미생활을 만들어 보세요요중요한 건 긍정적인 마인드로 하루의 의미있게 보내는 것이 중요합니다.