고민상담
남자도 나이가들면서갱년기를 격는건가요?
은퇴를앞두고 마음한구석이 허하고인생의 삶자체가 서글퍼지네요.조그만 감정에도 눈물이나고 평소와달리 화도잘나고 그냥우울해지네요.주의에서는 갱년기라하는데 갱년기가맞는건지요.아니면 우울증이나 다른질병은아닌지요!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 여성분 뿐만 아니라 남성분의 경우에도 갱년기를 겪을 수 있다고 들었어요. 너무 외로우실 때는 집에만 있기 보다는 동호회에 가입해서 새로운 취미 생활을 하거나 친구들을 만나며 수다를 떠는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 파이코인 yskdot777입니다.
그동안 고생 많으셨네요
마음 편히 가지셔도 되겠네요
나자신에게 그동안 수고 많았다고 스스로를 자랑스러워 하셔도 되겠네요
또다른 일을 찾으셔도 되고요
취미나 좋아하는 운동으로 몸과 마음을 더 단련하십시요
나이가 있는만큼 더 잼나는거 잘 맹글고
신나게 즐길줄도 아실거고
주의좋은사람 마니 맹그러 노았을끼사나요
그기다 재산 아입니꺼
사람은 사람을 만나야 하고 더불어 함께하면 직이쥬
저같이 무료채굴도 즐기시고요..하하
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
남성분 역시도 호르몬의 변화로 여성분 처럼 갱년기 질환을 겪게 됩니다. 이 시기에 우울증이 걸리지 않도록 감정조절을 잘 해주어야 합니다.
가족과 많은 대화를 나누시고, 운동도 하세요. 건강한 식습관으로 골고루 음식을 섭취 하시구요. 취미생활을 만들어 보세요요중요한 건 긍정적인 마인드로 하루의 의미있게 보내는 것이 중요합니다.